永康家樂福-二寮

 

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好命不如好習慣(轉載)

一隻草能絆倒一個人
不良習慣影響人的一生  
 
(例一)
兩兄弟,一個20歲,一個18歲都洗腎。
兩兄弟,從小喜歡喝鋁箔包飲料,從未喝過白開水、礦泉水。
 
(例二)
台大三年級生,得癌症第三期。
小小留學生,回國後還是洋派,每餐漢堡+可樂,得癌。醫生勸他吃淡一點,但沒有漢堡+可樂嚥不下。
 
(例三)
小女孩23歲得肝癌。
小女孩回家不喜歡一個人開伙,吃泡麵不是乾的,就是泡的。
年紀輕,就得此症,老師、學校都沒教過,父母更是不知道壞習慣,造成如此下場。
 
一、泡麵:又名(泡命)。
      高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維,標準致×食品。
可樂:(包括所有碳酸飲料,俗稱汽水)
l         讓維他命B群與Ca質流失。
l         一罐有13顆方糖甜分。
l         喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。
l         1瓶/天→增5kg/年—董氏基金會實驗。
l         國立陽明醫學院—將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失(不敢公佈,自己在家做實驗,可用銅幣代替)。
l         可樂—可用來燉豬腳(易爛),洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。
PH值2.2,比工研醋還酸10倍。 喝下肚,會如何,可想而知。
三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:
l         糖,在西洋俗稱魔鬼。代糖,稱大魔鬼。
l         糖一-粘答答,造成血液又濃又稠,缺營養又缺氧。
l         糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)。
l         粘多糖蛋白:健康隱形殺手。
貯存於淋巴、扁桃腺……,人體排泄系統,只能排糞便、尿、汗,卻不能排出粘液的痰。
80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。多喝含糖(代糖)類飲料,為日後--骨質疏鬆,洗腎,奠下基礎。
洋芋片🙁動手做看看—香酥脆好吃的東西,是什麼模樣)
一點就著火,上冒黑煙,下滴的都是油。
        油炸的油,廠商為了降低成本,均採用反式脂肪酸(便宜,易保存、重覆使用,香、酥、脆)。
 
l         反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸),加工經高溫高壓粹取,再經脫臭、脫色、脫酸而成的。自然界中不存在。會使肝臟造成傷害,破壞細胞膜、再生及複製,細胞缺陷……。
l         炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈……
麥當勞、肯德基,在美用此油均被控告。美已開始規定業者,不得使用反式脂肪酸炸食物。
           
你有多少不良習慣
 
我們不能決定生命—長度

卻能改變生命—寬度與品質 
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讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多睡覺 (轉載好文章)

戴博士和幾位癌研究學者發現,癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠」,休眠期時段後又再度活躍,興風作浪。

參加一場小型國際研討會,其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 “Is Cancer Curable?” (癌症是否能治癒?)為題,分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。

癌症最令人害怕的就是 metastasis(轉移)。

原生癌並不會讓病人死亡,而一旦癌細胞轉移,在其它組織器官內興風作浪就讓病人逐漸(或快速)的走向死亡。但,為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?

日本曾解剖研究幾十位無病痛往生的 90-103歲老人,發現他們每一位體內都有不少癌細胞。但,為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?

「休眠期」越長,病人能存活的時間就越長,甚至不發生令人害怕的「轉移」。

現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法,包括利用藥物和飲食。「預防細胞癌化」提到幾種天然物,可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signaltransduction ) 的路徑進入「休眠期」,請大家多吃含有xxx有效成份的食物,讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

1.咖哩 (抗癌成份是 …..「薑黃素」)

2.辣椒 (抗癌成份是 …..「辣椒素」)

3.薑 (抗癌成份是 …..「薑油」)

4.綠茶 (抗癌成份是 …..「兒茶素」)

5.大豆 (抗癌成份是 …..「異黃酮」)

6.蕃茄 (抗癌成份是 …..「茄紅素」)

7.葡萄 (抗癌成份是 …..「白黎蘆醇」)

8.大蒜 (抗癌成份是 …..「硫化物」)

9.高麗菜 (抗癌成份是 …..「indole」)

10.花椰菜 (抗癌成份是 …..「硫化物」)

癌細胞怕熱

日本石原結實醫師寫的書,常提及「癌細胞怕熱」的觀念,蠻有意思,記下來跟大家分享,也算是我的讀書筆記。石原醫師認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,其中一個很大因素,就是現代人普遍體溫低下,人體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之當體溫達39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。

高溫可治好癌症
19世紀時,德國有位布許(Busch)醫師,發表多例自然治癒的癌症,也就是罹癌病人,分別得肺炎和丹毒(一種皮膚感染症)等疾病,連續發高燒1-2星期,沒想到意外治好癌症。此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師,同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治癒癌症的實例。換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的體溫;脾臟則是紅血球集中的地方(※註:脾臟的功能係破壞老舊的紅血球,將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸收到血液中),同樣屬於高溫器官;而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱,從這些事實可知,癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降,所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外,也是溫度比較低的器官。

癌症是因免疫力下降而形成,當然與血液有關連,也可說與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」,所以身體為了燃燒並排出體內廢物,讓血液變乾淨,才會出現發燒反應。就某層面說,發燒其實能提高免疫力,而免疫力就是白血球的運作能力,實際上只要體溫上升1度,免疫力就能提高5-6倍。

一旦身體冰冷,血液循環變差,體內細胞代謝也變差,體溫每下降1度,代謝就減少約12%,免疫力也降低30%。通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,一天當中,凌晨3-5點的體溫最低,這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。

現代人體溫低下的原因
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉,但現代人不像從前的人常走路,也沒有以前人勤快,這種運動不足的的結果,就是體溫降低的ㄧ大原因。

加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素,使血管收縮,造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。夏天多數人會躲在冷氣房裡,及平常攝取過多造成體質寒涼的食物,都是造成體溫低下的原因。(別再相信任何啥款生機飲食了)

高體溫的方法
不只癌,同時要預防罹患生活習慣病(高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等)一定要設法提高體溫,其方法如下:

運動-
肌肉約佔全身體重的45%,是人體最大器官,只要運動,肌肉所產 出的熱量就愈大,甚至達體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後身體會覺得很輕,連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升,促使體內廢物和血液中多餘養分被燃燒,甚至轉換成汗水和尿液,以及透過吐氣排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。解忙碌現代人運動不足的煩惱,最簡單的方式就是「走路」。

泡澡-
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。採全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環,內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。此外,流體靜力平衡(或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴液的循環,讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好,自然會增加排尿量,改善水毒狀況,去除水腫和冰冷現象。

食用溫熱食物-
石原醫師鼓勵大家,平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶…等。讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效是溫熱身體,寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以溫熱身體,如將紅茶加入生薑,能發揮更大效果,使身體熱起來。

中藥古籍記載著「生薑能去百邪」,16世紀英國爆發黑死病大流行,至少1/3倫敦市民因而喪命,卻意外發現平時常吃生薑的人,都倖存下來,當時英王亨利八世,因此大力提倡吃生薑,英國坊間到處可見的薑餅,就是留下來的深刻影響。

2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員,在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後,投入培養中的卵巢癌細胞裡,結果癌細胞全死了,足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」,雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」,但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。

看了石原醫師的書,才知發燒正是自體提升免疫力的機制,更重要的是體溫達到39.6度以上,可以熱死癌細胞。我常在想,要是我開刀前也能發燒,癌症也許就不藥而癒,就可少挨那一刀,免受化療之苦。前一陣子,有家人感冒發燒了,我特地恭喜他自體悶燒,大概把不少體內癌細胞給熱斃了!

自從罹癌後,有很多人告訴我,這不能吃,那不能吃,讓我很困擾我該吃什麼呢?但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜,統統吞下肚,希望藉此提昇自己的免疫力,達到自癒的效果。

白湯排毒法
一天五杯熱水,完全排毒!

日本藝能界流行一種“白湯”排毒法!這種療法源自於印度,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單,每個人都做得到。

先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1.促進新陳代謝
熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎肝臟等器官的活動,維持擔任排毒重責大任器官的活性,讓血液更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!

2.調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃點就有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!

3.排出毒素
熱水溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積體內的毒素排出體外!除有利尿作用之外,體內水分的調節,更能夠改善便秘!此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!

4.賦予滿腹實足感
比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感,在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!

5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物囤積在體內,熱水可刺激胃的蠕動,幫助消化,並助囤積的老廢質順勢排出!

6.沉澱心情
除了身體機能的調整外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效,慢慢的喝熱水,緩衝一下忙碌的心情,消除壓力,讓你神清氣爽!

據(Aayurveda)的說法,影響身體與精神健康的元素可以從風、火、水三元素來看,頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調,追究原因就是身體“太冷”,夏天經常吹冷氣、吃冰、內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!在喝法上還是有些講究的:
1.早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好,能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出, 讓一天有個神清氣爽的開始!

2.一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好,雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖,一天1.2~1.5公 升的量最適中!

3.一次一點點慢慢喝,不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱,溫熱就可以了!

4.入浴後水分補給
洗澡後,喝杯溫水(和體溫差不多的溫),補充流失的水分!這時候由泡澡溫熱的身體,最好避免喝冰東西,讓身體冷卻!

經過實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!

這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試!

(以上是轉載的好文章)

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好用的正規表示法

以RegExp 移除程式內xml的namespace
xmlData=xmlData.replace( /\sxmlns[:=][^\”]*\”[^\”]*\”/gi,”);

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安裝 Win 7 FTP Server

最近為了試寫AIR FTP Client 程式,為了相容於Windows系統,故在自己的Win7工作站進行安裝MicroSoft FTP Server,才發現有一點點小絕竅要注意的.

先在控制台內的程式和功能 ->開啟或關閉Windows功能,打開Internet Information Services其下有FTP伺服器,之內有FTP服務及FTP擴充性,即開了就全都選了吧.

再到控制台->系統管理工具->Internet Information Services (IIS) 管理員
點了主機上.右方可以發現一行FTP,其內有多個相目.
想說OK了.試連ftp://localhost  結果不通,telnet localhost 21 檢查通訊埠也不通,
查  服務內MicroSoft Publish FTP Service已啟動了,不通.絕了.

上網查了些沒用的文.才看到一句.要新增FTP站台,這才明白.

再回IIS管理頁,在左上主機上按右鍵,果然看到”新增FTP站台”.哈,原來還有這一招,明白了.

後段就一一選定後,通了.
怎能怪微軟呢,只能怪自己沒看文件就來玩.當一般做做就成.哈哈.

還是用FileZilla FTP Server來的順點

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今天ef-s 55-250mm 入手

昨晚不該看DCView的二手區的,看到有面交機會的CANON ef-s f/4-5.6,
終於還是買進了三寶鏡的老三,原本目標一直沒放在它上,一直想著副廠的70-300mm,SIGMA APO,
只因要帶孩子們去日本廸士尼,看了一些網路文章似乎沒支小長焦段鏡頭,可別到時要結束前的遊行拍不到就飲恨了.
今晚小玩了一下還算滿意.

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Flex builder 3. to Flash builder 4.5的一些憾事

真是些費時的事. 今天又被玩了.在flex 3下的一些經驗變成了負擔.

之前在Flex 3下 ,如使用itemRenderer時大都如下寫法:

<mx:List ..>
<mx:ItemRenderer>
<mx:component>
<mx:HBox../>
</mx:component>
</mx:ItemRenderer>
但如今在flash builer 4時使用Sparks才發覺,他把他視為skin了.在DESIGN頁時可自CSS編修加入.
會以<s:ItemRenderer> 來建一新檔案.
而在這個檔案內要小心哦.
如使用Array時可以用ArrayCollection,ArrayList,不要用Array型態給 dataProvider屬性,不然會像我一樣.查了半天才查出來.
例如:
[Bindable]
   public var operationOpertors:Array = new Array("AND","OR");

   <s:ComboBox  dataProvider="{operationOpertors}"  />
  一直出現錯誤:
TypeError: Error #1034: Type Coercion failed: cannot convert []@f844309 to mx.collections.IList.
 at mx.binding::Binding/defaultDestFunc()[E:\dev\4.x\frameworks\projects\framework\src\mx\binding\Binding.as:270]
 at Function/http://adobe.com/AS3/2006/builtin::call()
 at mx.binding::Binding/innerExecute()[E:\dev\4.x\frameworks\projects\framework\src\mx\binding\Binding.as:475]
 at Function/http://adobe.com/AS3/2006/builtin::apply()
.....

Must use ArrayCollection or ArrayList,like this:
[Bindable]
   public var operationOpertors:ArrayCollection = new ArrayCollection(["AND","OR"]);
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web service other domain at flash 9

今天在進行取用其他domain的Web Service,一直發生Security Error的問題,
Security error accessing url
Detail:
Unable to load WSDL. If currently online, please verify the URI and/or format of the WSDL (http://xxx.xxx.xxx.xxx/WebService/UploadService.asmx?wsdl)
猜想是crossdomain.xml未放寫了個簡單的允許所有domain進入的.但仍是不行,後來才想到flash 9後安全性有些不同,查名後要改成如下寫法才成功.


<?xml version=”1.0″ encoding=”UTF-8″?>  
<!DOCTYPE cross-domain-policy SYSTEM  
http://www.macromedia.com/xml/dtds/cross-domain-policy.dtd” >  
<cross-domain-policy>  
<site-control permitted-cross-domain-policies=”all” />  
<allow-access-from domain=”*” />  
<allow-http-request-headers-from domain=”*” headers=”*”/>  
</cross-domain-policy>

註.crossdomain.xml要放在web site的最根那一層

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拆鬧鐘-好用的吸盤

鬧鐘在幾次掉地上後時針分針的位罝就不對了…本想拿去買的那家店調一調,但每次都忘記!放到保固都過了.

自己也拿過起子自鬧鐘後面拆,結果仍是拆不到前面…冏

這兩天再經過那店時,想想便直接問店員能否自己調,得知了一個方法.

原用是用吸盤直接自前面拆.哈,再依各四個角校正

我拿了導航機用的強力吸盤來吸,看到鬧鐘面板卡榫位置,果然一試有效.真好用.

調整鬧鈴時間要定在會響的位置,再轉時間以往逆時間的方向轉,會同時帶動鬧鈴時便可調整.

但我不是這方面的專業人員我怎麼調都有約5分鐘的誤差,只好將就將就了.

但這次才發現吸盤原來這樣好用.可能很多電子產品都可用這方法拆.而不用用起子硬來.

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清除入塵-PENTAX O-ICK1 果凍筆

話說這台50D一切都好就是內對焦屏上有數點黑黑的灰塵,手癢拿了火箭吹球用力吹吹.結果對焦屏雖少了幾點,但都跑在CMOS感光元件上了.哇ㄟ!

網路上找解決方法,找到用PENTAX 果凍筆用黏的!這樣就不會有”兩次污染”了.哈.
花了1400請朋友在光華商場找到,雖說比一些blog所提來得貴,但大概是日幣上揚吧,在pchome便宜了100元.還真是貴啊~.

粘的時候是直直下去,再直直上來不要拖拉,位置則是上下左右鏡射的位置,如在觀景窗看到在左上,那便要清CMOS的右下.以此類推.

粘完一次便在附的清潔用貼紙上向四個方向粘一粘把灰塵粘掉.

有時清一次未清完全,便再來一次.我反複多次才清完.眼力變差了.

檢查方法是找張白紙,以手動對焦,低ISO值,光圈調在約20~24之間,拍了便應能看出感光元件是否入塵了.

清除後把髒的那張 撕了,一切回復正常.

東西很好用,但使用仍要小心,造成問題我可不負責哦.

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